A veszteségek mindennapi életünk részei, legyen szó a munkáról, életkörülményekről, egészségünkről. Mégis talán az egyik legnehezebb trauma a szeretteink elvesztése. Akár hirtelen következik be, akár már egy ideje számítunk rá, szerettünk elvesztése sokkoló és felfoghatatlan tud lenni elsőre. A gyász mindenkinél teljesen egyéni folyamat, nincsenek rá szabályok. A gyász ideje is teljesen egyén függő. Mindenkinek más és más, hogy mennyi ideig tart feldolgozni a nehéz érzéseket és a veszteséget. 

Mikor bekövetkezik a tragédia úgy érezzük kihúzták a lábunk alól a talajt, hogy ez egy soha el nem múló fájdalom, ami már örökké velünk marad. Nagyon sok, akár ellentétes érzés is meg tud jelenni ebben a helyzetben. Sokszor érezhetjük úgy, hogy megőrülünk ettől, és már azt sem tudjuk, mit érzünk. Egyszerre éljük meg a haragot, dühöt, fájdalmat, miközben hiányzik a másik ember, és szeretnénk kifejezni a szeretetünket, de már nincs rá lehetőségünk. Mindez teljesen természetes reakció, melyet az összes furcsa és szokatlan érzéssel együtt érdemes megélni és átengedni magunkon. Ha úgy érzed, hogy szükséged lenne valakire, aki melletted áll, kísér ebben  folyamatban, akivel megoszthatod ezeket a nagyon erős és olykor ellentétes érzéseket, akkor érdemes lehet keresni egy olyan szakembert, akinek szakterülete a gyász. Egy kísérőt, aki érti és megérti azt, amiben vagy, időnként segíthet cipelni ezeket a terheket, míg a helyükre nem kerülnek benned.

A gyásznak van vége és nem kell egy életen át szenvedésben élnünk. A gyász feldolgozása apró lépésekben, fokról-fokra történik. Egyre több pozitív élmény kúszik vissza az életünkbe, melyet képesek is vagyunk megengedni magunknak. A szomorúságot képes felváltani a megnyugvás, a szeretet érzése. A veszteségből létezik kiút a megkönnyebbülés és az elfogadás állapota felé, ahol újra tudunk örülni az életnek és képesek leszünk a boldogságra, elégedettségre.